Er zijn verschillende manieren om jezelf op te laden na een zware week. De manier waarop heeft alles te maken met of je een introvert, extravert of ambivert bent. Doe je het liefst de gordijnen dicht, kruip je op de bank onder een dekentje en kijk je een paar afleveringen van een nieuwe Netflix-serie? (introvert) Of krijg je energie van een avondje uit met een groep vrienden? (extravert) Als jij jouw gebruiksaanwijzing kent, weet je hoe jij het beste oplaadt.
Auteur: Brainpowerinfo.nl
Lichaamstaal lezen: wat vertelt je gezicht over jou?
Lachen doe je als je vrolijk bent, fronsen als je boos bent en je ogen opensperren als je verbaasd bent; gezichtsuitdrukkingen lijken eenvoudig te interpreteren. Maar ook als je in je eentje op de bank zit, maak je onbewust continu kleine bewegingen met je wenkbrauwen, ogen en mond. En die zeggen iets over je persoonlijkheid, blijkt uit recent onderzoek.
Ontdek wat je lichaamstaal zegt over jou
Zo’n 55 procent van onze communicatie gebeurt onbewust via ons lichaam. Wie goed op de non-verbale communicatie van een ander let, weet vaak direct of diegene de waarheid spreekt, hoe iemand zich werkelijk voelt en wat zijn persoonlijkheid is. Maar hoe doe je dat? Hoe haal je de juiste signalen uit lichaamstaal en wat zeggen die signalen? Lees het hier!
15 tips om gelukkiger in het leven te staan
Eén van de belangrijkste dingen in het leven is dat jij – en de mensen om je heen – gelukkig bent. Dit is helaas niet vanzelfsprekend en kan het zijn dat jij je soms down en neerslachtig voelt. Is dit het geval en weet jij even niet meer hoe je je beter kan voelen? Dan zijn er verschillende manieren om je weer positief te voelen en blij te zijn. In dit artikel vind je 15 tips om gelukkiger in het leven te staan.
13 psychologische feitjes die jij nog niet wist
De hersenen zijn het meest complexe orgaan van het menselijk lichaam. Dankzij wetenschappelijk onderzoek begrijpen we al veel over de ontwikkeling en werking van de hersenen, maar er is ook nog ontzettend veel te ontdekken. Tegelijkertijd leveren sommige psychologische onderzoeken ons een aantal fundamentele en interessante psychologische feiten op die werkelijk mind-blowing zijn. Ik heb er 13 voor je uitgekozen.
Wat is dopamine en hoe werkt dopamine op je beloningssysteem
Dopamine is een extreem belangrijk stofje in onze hersenen. Deze neurotransmitter kan er namelijk eigenhandig voor zorgen dat jij je on top of the world voelt. Tegelijkertijd is dopamine een kwetsbare neurotransmitter. Stress, alcohol, cafeïne en suiker kunnen je dopamine-balans flink verstoren.
Zo houd je je brein jong en gezond
Hoe oud je ook bent, je brein is constant nieuwe verbindingen aan het maken, onderhouden of juist aan het afbreken. Naarmate je ouder wordt, neemt de neuroplasticiteit van de hersenen af. Het is daarom belangrijk om door middel van voeding en leefstijl dit tegen te gaan. Door goed voor je hersenen te zorgen ondersteun je de cognitieve taken en vertraag je het verouderingsproces.
Ontdek wat magnesium (en een tekort) met ons lichaam doet
Wist je dat magnesium na zuurstof en water onze derde levensbehoefte is? Voor een goede gezondheid van lichaam en geest is magnesium onmisbaar. Magnesium stuurt ruim 327 lichaamsprocessen aan zoals het ontspannen van de spieren, het zenuwstelsel en de bloedvaten. Het vergroot ons uithoudingsvermogen en geeft rust. Daarom wordt het ook wel het ‘antistress mineraal’ genoemd.
11 tips om een droge winterhuid te voorkomen
Koude lucht, droge binnenhitte, lage luchtvochtigheid en harde winterwind kunnen allemaal je huid van vocht ontdoen. Hierdoor kan je huid er veel minder stralend uitzien dan normaal – niet alleen je gezicht, maar ook je handen, voeten en andere delen die aan de elementen worden blootgesteld. In dit artikel ontdek je 11 tips die je kunnen helpen de gezondheid van je huid te verbeteren tijdens de koudere maanden van het jaar.
12 gezondheidsvoordelen van het wondermiddel kurkuma
Van het verminderen van ontstekingen tot het voorkomen van de ziekte van Alzheimer, kurkuma is een specerij die echt goud waard is. Met meer dan 13.700 wetenschappelijke onderzoeken die de gezondheidsvoordelen van kurkuma ondersteunen, is het moeilijk te betwisten dat dit kruid superkrachten heeft. Lees hier enkele van de belangrijkste redenen waarom kurkuma een onderdeel van je dieet zou moeten zijn.