Gewrichtspijnen kunnen verschijnen door allerlei oorzaken; te lang/te zwaar lichamelijk belastend werk, overbelasting bij sporters of gewoon vanwege ouderdom. Vanaf een bepaalde leeftijd is het heel normaal om gewrichtspijn te voelen. Je kunt last krijgen van je onderrug, knieën en heupen als gevolg van bepaalde bewegingen of gewoon omdat je een jaartje ouder wordt. Gelukkig zijn hier oplossingen voor. In dit blogartikel vertel ik je alles over één van de meest effectieve oplossingen: Duivelsklauw Extract.
Categorie: Fysieke gezondheid
7 Pilates oefeningen die rugpijn verzachten en voorkomen
De meeste rugklachten worden niet veroorzaakt door een serieus medisch probleem, maar door dagelijks gewoontes zoals een slechte houding, verkeerde bewegingen of teveel zitten. Door je romp te verstevigen en druk op je boven en onderrug te verlichten kun je de rugpijn verzachten – en zelfs voorkomen.
De Pilates oefening in dit artikel zijn gericht op je diepe romp spieren zodat ze je rug kunnen steunen en de druk wegnemen.