12 gezondheidsvoordelen van het wondermiddel kurkuma

Van het verminderen van ontstekingen tot het voorkomen van de ziekte van Alzheimer, kurkuma is een specerij die echt goud waard is. Met meer dan 13.700 wetenschappelijke onderzoeken die de gezondheidsvoordelen van kurkuma ondersteunen, is het moeilijk te betwisten dat dit kruid superkrachten heeft. Lees hier enkele van de belangrijkste redenen waarom kurkuma een onderdeel van je dieet zou moeten zijn.

Continue Reading

Share

7 signalen dat je hormonen uit balans zijn

Hormonen zijn de chemische boodschappers van je lichaam die door je bloedbaan reizen en een reeks aan fysiologische functies beinvloeden, zoals metabolise, reproductiviteit en stemmingsregulatie. Hoewel het niet altijd gemakkelijk is om erachter te komen wat er precies in je lichaam gebeurt, is het de moeite waard om aandacht te schenken aan enkele van de (vaak externe) tekenen dat er iets mis is met je hormonen, waaronder de 7 in dit artikel.

Continue Reading

Share

Ontdek Yoga Nidra als natuurlijk slaapmiddel

Is in slaap vallen iets wat niet vanzelfsprekend is voor jou? Maak dan kennis met Yoga Nidra als een natuurlijk slaapmiddel. De betekenis van Yoga Nidra is letterlijk ‘yogaslaap’ en staat bekend als de kunst van het ontspannen. Er wordt beweerd dat een uurtje yogaslaap gelijk staat aan wel vier uur slapen! Yoga Nidra heeft ook andere voordelen als: meer innerlijke rust, betere focus, meer creativiteit en meer energie.

Continue Reading

Share