Sommige mensen vinden het verschrikkelijk om ouder te worden. Anderen vinden het ouder worden geweldig. Hoe je er ook in staat, tegen vitaal oud worden heeft vrijwel niemand bezwaar. In dit artikel bespreken we alles over welke factoren meespelen in het bepalen van levensduur en levenskwaliteit. Ook ontdek je 7 tips die je gelijk al kan toepassen om jouw levensduur en levenskwaliteit te verbeteren. We hebben het niet alleen over hoe je je genen kunt vertroetelen zodat je fysiek ouder kunt worden, ook onderzoeken we hoe je hierbij gezond blijft. Het gaat niet alleen om het toevoegen van meer dagen aan ons leven, want het wordt pas echt leuk als we meer leven in onze dagen krijgen!
Categorie: Levensstijl
Zo stimuleer jij je dopamine op een natuurlijke manier
Dopamine is een stofje dat in de hersenen wordt geproduceerd en is een stof die hoort bij het beloningssysteem. Dit stofje zorgt met name voor de motivatie en drive om je doelen te behalen. Sommige noemen dopamine ook wel “het geluksstofje”. Tegelijkertijd is dopamine een kwetsbare neurotransmitter. Stress, alcohol, cafeïne en suiker kunnen je dopamine balans namelijk flink verstoren. In dit artikel ontdek je 8 effectieve natuurlijke manieren om zelf je dopamine te stimuleren en op peil te houden.
Lichaamstaal lezen: wat vertelt je gezicht over jou?
Lachen doe je als je vrolijk bent, fronsen als je boos bent en je ogen opensperren als je verbaasd bent; gezichtsuitdrukkingen lijken eenvoudig te interpreteren. Maar ook als je in je eentje op de bank zit, maak je onbewust continu kleine bewegingen met je wenkbrauwen, ogen en mond. En die zeggen iets over je persoonlijkheid, blijkt uit recent onderzoek.
Ontdek wat je lichaamstaal zegt over jou
Zo’n 55 procent van onze communicatie gebeurt onbewust via ons lichaam. Wie goed op de non-verbale communicatie van een ander let, weet vaak direct of diegene de waarheid spreekt, hoe iemand zich werkelijk voelt en wat zijn persoonlijkheid is. Maar hoe doe je dat? Hoe haal je de juiste signalen uit lichaamstaal en wat zeggen die signalen? Lees het hier!
15 tips om gelukkiger in het leven te staan
Eén van de belangrijkste dingen in het leven is dat jij – en de mensen om je heen – gelukkig bent. Dit is helaas niet vanzelfsprekend en kan het zijn dat jij je soms down en neerslachtig voelt. Is dit het geval en weet jij even niet meer hoe je je beter kan voelen? Dan zijn er verschillende manieren om je weer positief te voelen en blij te zijn. In dit artikel vind je 15 tips om gelukkiger in het leven te staan.