De Ginkgo biloba of Japanse notenboom is de oudste levende boomsoort op aarde en wordt ook wel een levend fossiel genoemd. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt al meer dan 5000 jaar gebruikgemaakt van de geneeskrachtige eigenschappen van Ginkgo biloba. In de westerse wereld wordt ginkgo voornamelijk gebruikt ter verbetering van de bloedcirculatie en hersenfuncties (geheugen, concentratie en leervermogen). Ginkgo biloba verhoogt de geestelijke en lichamelijke vitaliteit en beschermt tegen verouderingsverschijnselen. Gingko-extract zorgt namelijk o.a. voor sterkere bloedvaten, beschermt het de vaatwand, gaat aderverkalking tegen en verminderd plakken van bloedvaatjes.
Als we dit allemaal op een rijtje zetten dan kunnen we wel stellen dat gingko biloba veruit hét beste anti-verouderingsmiddel is die de natuur ons te bieden heeft! Hieronder lees je de 5 meest bijzondere en geneeskrachtige voordelen van ginko biloba.
1
Ginkgo-extract verbetert bloedcirculatie en hersenfunctie
Een van de bekendste voordelen van ginkgo biloba is de verbetering van de hersenfunctie. Ginkgo verhoogt namelijk de energiestofwisseling in zenuwcellen. Bovendien verbetert ginkgo-extract de aanmaak, afgifte en werking van neurotransmitters, zoals dopamine, serotonine, GABA en acetylcholine.
Van Ginkgo-extract is ook bekend dat het gunstig is voor de bloedcirculatie naar de hersenen, wat o.a. kan bijdragen aan een beter geheugen en een betere concentratie. Bij het ouder worden verslechterd de bloedcirculatie. Voor ouderen en mensen met cognitieve achteruitgang wordt ginkgo soms aanbevolen om symptomen van dementie en de ziekte van Alzheimer te verlichten. In 2019 heeft zelfs een Aziatische expertgroep Ginkgo-extract, op basis van de wetenschappelijke literatuur, opgenomen in de behandelrichtlijn voor dementie en milde cognitieve achteruitgang.
Een verminderde doorbloeding van de hersenen kan klachten geven zoals;
- concentratieproblemen
- geheugenverlies
- vermoeidheid
- depressie
- oorsuizen/tinnitus
- hoofdpijn/migraine
2
Ginkgo-extract bevat krachtige antioxidanten
Ginkgo biloba bevat krachtige antioxidanten, zoals flavonoïden en terpenoïden. Deze antioxidanten helpen het lichaam beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen – die celbeschadiging kunnen veroorzaken (zoals pigmentatievlekjes op de huid door te lange blootstelling aan UV-straling). Dit is gunstig voor de algehele gezondheid en kan helpen bij het verminderen van verouderingsverschijnselen en het versterken van het immuunsysteem.
Lees ook: 7 tips om je levensduur en levenskwaliteit te verbeteren
3
ginkgo bevordert cognitieve functies
Ginkgo biloba wordt vaak geprezen om zijn positieve effecten op concentratie, geheugen en leervermogen. Dankzij de actieve bestanddelen in de bladeren, zoals flavonoïden en terpenoïden, kan ginkgo de bloedcirculatie naar de hersenen verbeteren. Dit zorgt ervoor dat de hersenen efficiënter zuurstof en voedingsstoffen ontvangen, wat de cognitieve functies ten goede kan komen.
De werking van Ginkgo biloba bij concentratie, geheugen en leervermogen:
Ginkgo biloba-PS
4
verlicht Stress, angst en depressie
Ginkgo-extract heeft stressverlagende en adaptogene, oftewel balansherstellende, eigenschappen. In reactie op (langdurige) stress wordt de stress-as van het lichaam geactiveerd, waardoor de bijnierschors het stresshormoon cortisol gaat produceren. Bij chronische stress raakt dit systeem ontregeld. Ginkgo-extract heeft een verlagend effect op door stress veroorzaakte afgifte van cortisol.
De angstremmende werking van Ginkgo-extract berust voor een groot deel op verbetering van de afgifte van GABA, een aminozuur dat in de hersenen fungeert als neurotransmitter. De belangrijkste functie van GABA is het remmen van de activiteit van het zenuwstelsel en hiermee voor rust en evenwicht zorgen. GABA is ook belangrijk voor een goede en diepe slaap. Mensen met depressie hebben vaak last van verminderde concentratie, stress en slaapproblemen. Studies tonen aan dat Ginkgo-extract kan helpen bij het verminderen van symptomen van een depressie en mogelijk zelfs depressie voorkomen.
Lees ook: Breng je stress hormonen weer in balans met deze adaptogenen
Het beste Ginkgo biloba supplement
Wist je dat? Een goed Ginko biloba supplement alleen een effectieve werking heeft wanneer er sterk geconcentreerde, gestandaardiseerde Ginkgo biloba-extracten in zitten?
Ontvang nu 10% korting op Ginkgo biloba-PS van Vitals.nl met de vouchercode: brainpower
5
verbetering van ADHD symptomen
ADHD is een gedragsstoornis die regelmatig voorkomt bij kinderen en jongeren. Een tekort aan de neurotransmitters dopamine en noradrenaline is de oorzaak van de symptomen zoals hyperactief gedrag, impulsiviteit, slaap- en leerproblemen. Medicatie die ingezet wordt bij ADHD kan negatieve bijwerkingen geven. Uit een Japanse studie is gebleken dat Ginkgo biloba een regulerende werking heeft op het zenuwstelstel bij ADHD. De neurotransmitters dopamine, serotonine en noradrenaline leken meer in balans. Er werden onder andere aanzienlijke verbeteringen van hyperactiviteit en concentratie gezien, terwijl er geen aantoonbare bijwerkingen optraden. Ginkgo-extract kan dus een waardevol alternatief zijn voor ADHD-medicatie.