Productiviteit gaat meer over mind management dan over time management. We hebben allemaal hetzelfde aantal uren gedurende de dag. Hoe effectief we die uren doorbrengen, hangt echt af van hoe goed we onze kwetsbare mentale energie kunnen beheren en benutten.
Blog
19 time management tips om zo effectief en doelgericht mogelijk je tijd te verdelen
Met minder stress efficiënt werken in een veeleisende werkomgeving. Het klinkt als een droom voor veel ondernemers, managers en werknemers. Van welke categorie jij ook deel uitmaakt, je komt vaak tijd tekort en je zit daardoor met je handen in het haar. Je agenda loopt over en het lukt je niet om deadlines te halen. Kortom, je smeert jezelf te dun uit. Resultaat? Geen overzicht en regelmatig komen ‘echt belangrijke’ dingen aan de zijlijn te staan. Deze chaos stopt, hier en nu. Ontdek de beste time management tips van 2020!
Dit zijn de beste voedingssupplementen voor je hersenen
Voel je je snel gespannen, opgejaagd, futloos, vergeetachtig en ben je snel afgeleid? Dan kunnen deze supplementen, naast een goed en gevarieerd voedingspatroon, wel eens de oplossing zijn!
Ontdek de laatste gezondheidstrends van 2020
Wat zijn in 2020 de gezondheidstrends voor een optimale lichamelijke en geestelijke gezondheid? Wij hebben het voor je uitgezocht en bespreken hieronder de top 6.
Ontdek hoe stress haaruitval kan beïnvloeden
Iedereen verliest zo’n 100 haren haren per dag. Dit is niet erg want er groeien er ook weer zo’n honderd aan, dit is volkomen normaal. Wanneer je plukken haar verliest is er waarschijnlijk wel iets aan de hand. Stress is zowel bij mannen als bij vrouwen een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval.
Stress – De top 5 minder bekende signalen
Hoe herken je stress of een burn-out? Wij bespreken de top 5 minder bekende signalen van stress. Wil je geen stress meer ervaren? Lees daarna dan verder en ontdek vijf vernieuwende, actieve manieren om stress te verminderen.
Het grote pilates topic van 2020
Heb je Pilates ooit willen proberen, maar wist je niet precies wat Pilates nou precies inhoudt en of het geschikt voor je zou zijn? Lees verder om de antwoorden te vinden op enkele van de meest gestelde vragen over Pilates.
Afvallen door juist vet te eten. Ontdek de keto levensstijl!
Vetten werden vroeger aangewezen als dikmakers. Tegenwoordig worden koolhydraten gezien als nieuwe vijanden van onze gezondheid. Over vetten denken we nu zelfs het tegenovergestelde: hoe meer vet, hoe meer je afvalt. Vanuit deze theorie komt het nieuwe, baanbrekende dieet: het keto dieet.
De beste anti-aging tips voor 2020
Al vanaf je 30e gaat je huid tekenen van veroudering vertonen. Rimpels, een verslapte huid, gesprongen haarvaatjes (spinnetjes) en huidverkleuringen. Kortom, huidveroudering. Op een gegeven moment zullen we er allemaal aan moeten geloven.
Fit worden én kilo’s afvallen, met yoga kan het!
Afvallen met Yoga. Veel mensen zouden hier niet zo snel aan denken wanneer ze wat kilo’s kwijt willen raken. Hier lees je hoe!