Slaap is lekker, geeft rust aan je lichaam en volgens wetenschappers ook belangrijk voor het geheugen. Maar wat als slapen niet zo makkelijk is als dat het lijkt?
Blog
Mindfulness als geheim wapen voor een zorgeloos leven
Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment: zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Mindfulness is leven met aandacht. Dit zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.